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Leben mit Osteoporose - Osteoporosgymnastik

Dieses Kursangebot richtet sich an Menschen, die Osteoporoseproblemen vorbeugen wollen und Osteoporotiker gleichermaßen. In den gymnastischen Übungen lernen Sie gezielt, dem Knochenabbau entgegenzuwirken oder ihn zu verlangsamen.

Inhalte des Kurses sind:

     • Bewegungsübungen zur Lockerung und Dehnung verspannter Muskulatur
     • Kräftigungsübungen, die dem Abbau der Knochensubstanz entgegenwirken
     • Rückenschonende Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule
     • Sturzprophylaxe durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
     • Verbesserung der allgemeinen Ausdauer

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und, wenn vorhanden, eine Matte mit.

Weitere Informationen und Anmeldung unter 03881-759522

Termine und Ort finden Sie unter: Kurstermine

Kursdauer: 8 Veranstaltungen á 90 min

Kursgebühr: 40,- €