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Sturzprophylaxe-Training

Dieses Kursangebot richtet sich an ältere Menschen aber auch alle Interessierten, die durch gezielte gymnastischen Übungen lernen wollen, wie sie Stürze im Alter vermeiden können.

Inhalte des Kurses sind:

     • Bewegungsübungen zur Lockerung und Dehnung verspannter Muskulatur
     • Sturzprophylaxe durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
     • Sensibilisierung für mögliche Sturzgefahren
     • Minderung des Sturzrisikos durch moderates Muskeltraining in Kombination mit Gleichgewichtstraining
     • Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und Stärkung des Selbstvertrauens

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und, wenn vorhanden, eine Matte mit.

Weitere Informationen und Anmeldung unter 03881-759522

Termine und Ort finden Sie unter: Kurstermine

Kursdauer: 8 Veranstaltungen á 90 min

Kursgebühr: 40,- €