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Wirbelsäulengymnastik - Rückenkräftigungstraining

Rückenprobleme entwickeln sich immer mehr zur Volkskrankheit. Wir sitzen zu viel, durch einseitige körperliche Belastungen in Beruf und Familien-Alltag kommt es zu Rückenbeschwerden.

Dieser Kurs will dem entgegenwirken und besteht aus einem verhaltens- und gesundheitsorientierten Bewegungsprogramm zur Vorbeugung und Reduzierung von Erkrankungen des Bewegungsapparates. In dem ganzheitlichen Rückentraining werden auch Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur und der Schultergürtel aktiviert. Es gibt Entspannungssequenzen und Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten.

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und, wenn vorhanden, eine Matte mit.

Weitere Informationen und Anmeldung unter 03881-759522

Termine und Ort finden Sie unter: Kurstermine

Kursdauer: 8 Veranstaltungen á 60 min

Kursgebühr: 32,- €