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Leben mit OsteoporoseLeben mit Osteoporose

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Leben mit Osteoporose

Ansprechpartnerin

Sigrid Müller

Am Bahnhof 1
23936 Grevesmühlen

Tel: 03881/ 7595-22
s.mueller@drk-nwm.de

Dieses Kursangebot richtet sich an Menschen, die Osteoporoseproblemen vorbeugen wollen und Osteoporotiker gleichermaßen. In den gymnastischen Übungen lernen Sie gezielt, dem Knochenabbau entgegenzuwirken oder ihn zu verlangsamen.

Inhalte des Kurses sind:

     • Bewegungsübungen zur Lockerung und Dehnung verspannter Muskulatur
     • Kräftigungsübungen, die dem Abbau der Knochensubstanz entgegenwirken
     • Rückenschonende Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule
     • Sturzprophylaxe durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
     • Verbesserung der allgemeinen Ausdauer

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und, wenn vorhanden, eine Matte mit.

Informationen zum Kurs "Leben mit Osteoporose"

Termin: 02.08.2021 - 20.09.2021
Uhrzeit: diverse Zeiten, bitte erfragen        
Kursort: Schönberg und Grevesmühlen    
Kursdauer: 8 x 90 min
Kursgebühren: 40,00 EUR
Anmeldung unter: 03881-7595-22