Wirbelsäulengymnastik
Ansprechpartnerin
Sigrid Müller
Am Bahnhof 1
23936 Grevesmühlen
Tel: 03881/ 7595-22
s.mueller@drk-nwm.de
Rückenprobleme entwickeln sich immer mehr zur Volkskrankheit. Wir sitzen zu viel, durch einseitige körperliche Belastungen in Beruf und Familien-Alltag kommt es zu Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs will dem entgegenwirken und besteht aus einem verhaltens- und gesundheitsorientierten Bewegungsprogramm zur Vorbeugung und Reduzierung von Erkrankungen des Bewegungsapparates. In dem ganzheitlichen Rückentraining werden auch Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur und der Schultergürtel aktiviert. Es gibt Entspannungssequenzen und Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und, wenn vorhanden, eine Matte mit.
Informationen zum Kurs Wirbelsäulengymnastik
Termine:
04.01. - 22.02.2022
01.03. - 19.04.2022
Uhrzeit: 17:15 - 18:15 Uhr
Kursort: Katharinenhaus, An der Kirche 12, Schönberg
Kursdauer: 8 x 60 min
Kursgebühren: 32,00 EUR
Anmeldung unter: 03881-7595-22