Wirbelsäulengymnastik

Rückenprobleme entwickeln sich immer mehr zur Volkskrankheit. Wir sitzen zu viel, durch einseitige körperliche Belastungen in Beruf und Familien-Alltag kommt es zu Rückenbeschwerden.

Dieser Kurs will dem entgegenwirken und besteht aus einem verhaltens- und gesundheitsorientierten Bewegungsprogramm zur Vorbeugung und Reduzierung von Erkrankungen des Bewegungsapparates. In dem ganzheitlichen Rückentraining werden auch Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur und der Schultergürtel aktiviert. Es gibt Entspannungssequenzen und Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten.

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und, wenn vorhanden, eine Matte mit.

Termine:
26.04. - 14.06.2022
21.06. - 06.09.2022 (4 Wochen Sommerpause)
13:09. - 01.11.2022
Uhrzeit: 17:15 - 18:15 Uhr       
Kursort: Katharinenhaus, An der Kirche 12, Schönberg     
Kursdauer: 8 x 60 min
Kursgebühren: 32,00 EUR
Anmeldung unter: 03881-7595-22