Wirbelsäulengymnastik

Rückenprobleme entwickeln sich immer mehr zur Volkskrankheit. Wir sitzen zu viel, durch einseitige körperliche Belastungen in Beruf und Familien-Alltag kommt es zu Rückenbeschwerden.

Dieser Kurs will dem entgegenwirken und besteht aus einem verhaltens- und gesundheitsorientierten Bewegungsprogramm zur Vorbeugung und Reduzierung von Erkrankungen des Bewegungsapparates. In dem ganzheitlichen Rückentraining werden auch Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur und der Schultergürtel aktiviert. Es gibt Entspannungssequenzen und Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten.

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und, wenn vorhanden, eine Matte mit.