Sturzprophylaxe-Training

Dieses Kursangebot richtet sich an ältere Menschen aber auch alle Interessierten, die durch gezielte gymnastischen Übungen lernen wollen, wie sie Stürze im Alter vermeiden können.

Inhalte des Kurses sind:

     • Bewegungsübungen zur Lockerung und Dehnung verspannter Muskulatur
     • Sturzprophylaxe durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
     • Sensibilisierung für mögliche Sturzgefahren
     • Minderung des Sturzrisikos durch moderates Muskeltraining in Kombination mit Gleichgewichtstraining
     • Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und Stärkung des Selbstvertrauens

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und, wenn vorhanden, eine Matte mit.

Termin: 27.09.2021 - 15.11.2021
Uhrzeit: diverse Zeiten, bitte erfragen        
Kursort: Schönberg und Grevesmühlen     
Kursdauer: 8 x 90 min
Kursgebühren: 40,00 EUR
Anmeldung unter: 03881-7595-22